Kaaluabi.ee - Uudised

Miks soovkaalu säilitamine problemaatiline on? KAAL: Kaalust alla ja seejärel jälle üles - miks on saavutatud kehakaalu hoidmine nii raske? Tundub, nagu kehal oleks oma lemmikkaal, mida ta tagasi igatseb. loe edasi
Luba endale üks alkoholivaba kuu KAAL: Suvised grillpeod ning klaas veini sügisel kamina ees lisavad nii mõnegi liigse kilo. Proovi teha alkoholivaba kuu, mille abil võid kaalust kaotada kuni neli kilo. loe edasi
Twitter aitab kaalust alla võtta KAAL: Tuntud telekokk Nigella Lawson on viimasel ajal oma kehakumerusi silunud lõhehommikusöökide ning, usu või ära usu, Twitteri abiga. loe edasi
Hommikust süües kaalust alla KAAL: Kui jätad hommikusöögi vahele, tekib päeva jooksul isu rasvasema toidu järele. Vähemalt näitab seda hiljuti 21 normaalkaalus inimese seas tehtud uuring, mille käigus näidati osalejatele erinevaid toite, mõõtes samal ajal nende aju reaktsiooni, kirjutab BBC News Health. loe edasi
Kas, mida ja kui palju süüa pärast õhtust treeningut? HEIDI KIRJUTAB: Minu käest on tihti küsitud, kas pärast õhtust treeningut on soovitav süüa. Kui jah, siis mida ja kui palju. Hilja õhtul trennist tulles võib nimelt söögiisu hoopis olematu olla ning vastu ööd söömine tundub paljude jaoks kuidagi vale. Samas tekitab segadust fakt, et pärast sporditegemist soovitatakse ikka midagi süüa. Mida siis teha? loe edasi
Edukas dieet – nisujahuta kaalust alla KAAL: Üha enam ja enam populaarsemaks muutub dieet, mis ei sisalda nisujahu. Seda ei saa isegi päris dieediks nimetada. Piisab lihtsalt, kui vältida nisujahu sisaldavate toodete söömist ning kaal hakkab langema iseenesest. loe edasi
Saledate naiste saladused KAAL: Vaatad kadedusega oma saledaid sõbrannasid, kes saavad endale söögilauas kõike lubada, kuid püsivad endiselt peenikesed? Osaliselt tuleneb see pärilikkusest, kuid on ka nippe, mis aitavad peene piha hoidmisele kaasa. loe edasi
Kõht lamedaks! KAAL: Kõik inimesed võivad saada endale kauni, lameda kõhu, kuid siin ei ole abi isegi sajast kõhulihaste harjutusest päevas. Et kõhulihased välja paistaksid, on esmalt vaja vabaneda kõhu peal olevast rasvast ning treenima peab kogu keha. loe edasi
Ülekaalulised südamehaiged saavad oma kaalust abi KAAL: Ülekaalul on vahel ka omad eelised. Nimelt näitas hiljuti Rootsis tehtud uuring, et ülekaalulistel inimestel on infarkti korral paremad paranemise võimalused kui normaalkaalulistel. loe edasi
11 nõuannet toitumise kohta KAAL: Kokkuvõtlikult on esitatud üksteist nõuannet toitumise kohta, mis peaksid tagama kiire kaalulanguse. Alates hommikusöögi söömisest ja lõpetades regulaarse kaalumisega. loe edasi