Kaaluabi.ee - Teooria

Küsi, ja meie treeningnõustaja annab nõu! KÜSIMUS: Treenin iga päev kaks tundi järjest. Kas seda on palju või vähe ning mida peaksin enne või pärast sööma? loe edasi
Vastab dr. Ehala: mida peaksin muutma, et kaal langema hakkaks? KÜSIMUS: Olen siin keskkonnas kaks nädalat tublisti kõik söödu-joodu kirja pannud, kuid kehakaal ei liigu sugugi allapoole. Kusjuures hakkasin ka trenni tegema, mitte küll iga päev, kuid 3-4 korda nädalas. Miks nii? Mida peaksin muutma? loe edasi
Vastab dr. Ehala: miks tekib see kohutav söömisperiood? KÜSIMUS: Olen juba pikalt blogimisi vaikselt jälginud ja kadedusega imestanud kui tublid kõik on. Kuid kahjuks mina nii järjepidav olla ei suuda. Olin siin vaikselt nüüd peaaegu oma soovkaaluni jõudnud ja siis jälle hakkas see pihta, mis alati. loe edasi
Kelly sai teada oma kaalutõusu põhjused! NAISTEKAGA KAALUST ALLA: Nagu traditsiooniks ikka, veedame ka meie oma jaanid lõket tehes, grillides ning lõbutsedes. Aga seekord on pühad mulle natukene väljakutseks, kuna enne pole ma muretsenud, mida ja kui palju söön. loe edasi
Üheksa nippi kodus salenemiseks Kas võtad kodus kaalus juurde? Õpi, kuidas koduses keskkonnas kaalu langetada. loe edasi
Kuidas toituda Evelin Ilvese soovituste järgi? Esileedi on võtnud endale tänuväärt ülesande juhtida eestlased tervisliku elu suunas. Paraku on presidendiproua jäänud oma soovitustes üsna napisõnaliseks. Kaaluabi toitumisnõustaja Kaja Maantoa kommenteeris Delfi Naisteka palvel proua Ilvese nõuandeid. loe edasi
Toitumisnõustaja: Antud loole ma alla ei kirjutaks Kas tõesti on võimalik nautida maitsvat toitu, süüa kõht täis ning siiski ülekilodest vabaneda? Kaaluabi otsustas spetsialistil kommentaari küsida, kuna taolisi soovitusi on veebis ja naisteajakirjades ohtralt. loe edasi
Mis on rämps- ja kiirtoit? Mis on rämps- ja kiirtoit? Vastab toitumisspetsialist Kristel Ehala-Aleksejev. loe edasi
Mida teha, kui ükski dieet ei ole sobinud? Minu olukord on suht lootusetu, kuna olen nüüdseks juba 60 aastat vana. Aga kirjeldan olukorda siiski – äkki on mingi võimalus. Vastab toitumisspetsialist dr Kristel Ehala-Aleksejev. loe edasi
Appi tuleb treeningunõustaja Kadi Appi tõttan treeningunõustaja Kadi, kes vastab lugejate küsimustele. loe edasi