Kaaluabi.ee - Uudised

Regulaarse treeninguga targemaks TRENN: Hiljutine Rootsis tehtud uuring näitab, et hea füüsiline konditsioon noorukieas muudab inimese targemaks ning suurendab edasiõppimise ja hea töökoha saamise tõenäosust. loe edasi
Liikumine olgu lõbus TRENN: Lastel on suur vajadus liikuda. Liikumine mängib olulist rolli lapse arengus, mõjutades last mitmeti: luustik muutub tugevamaks, areneb tasakaal ning paranevad vastupidavus ja keskendumisvõime. loe edasi
Tööl treenides produktiivsemaks TRENN: Sul on raskusi trenni mahutamisega oma argipäeva? Sel juhul on hea lahendus leida aega tööajast ning teha seda puhta südametunnistusega. Nimelt on hiljutised uuringud näidanud, et füüsiline aktiivsus tööpostil võib muuta sind produktiivsemaks. loe edasi
Hädaabitreening detsembris TRENN: Detsember mõjub tavaliselt halvasti vormile, tervisele ja kaalule. Hea planeerimise korral on võimalik detsembris kehakaalu ja vormi mitte ainult säilitada, vaid isegi parandada. loe edasi
Järk-järgult treenitud inimeseks TRENN: Meie keha arvestab iga meie liigutusega, mistõttu igal inimesel sõltumata tema vanusest, soost ning kehakaalust on kehalisest aktiivsusest palju võita. Mis juhtub meie kehaga siis, kui "diivanipadi" otsustab ennast käsile võtta? loe edasi
50+: trenn ja puhkus käsikäes TRENN: Ületades viiekümne eluaasta künnise, hakkavad endast valusalt märku andma puusad ja põlved, kuid seepärast ei maksa veel lõpetada enese liigutamist. loe edasi
Laiskusest vabaks ja trenni! TRENN: Pärast on nii mõnus olla! Trennile eelnevalt ei ahvatle aga miski end liigutama. Kaugel sellest. Eriti kui väljas on lumetorn, külm ja pime. Seepärast läheb vaja nippe, mis paneksid sind talvel telekapuldile treeningut eelistama. loe edasi
Vesijooks - mis see on? TRENN: Jooksmisel võib olla mitmeid erinevaid vorme: joosta võib kiiresti, kaugele, lihtsalt lõõgastuseks või vormi parandamiseks. Kui soovid tavalisele jooksmisele vaheldust, kuid leiad, et jooksmine on see, mis sind köidab, siis soovitame vesijooksu ehk jooksmist vees. loe edasi
Jookse mõõdukalt ja elad kauem TRENN: Mõõdukas jooksmine tagab pikema eluea - sellise tõdemuseni jõudsid taani teadlased, olles 36 aasta jooksul uurinud rohkem kui 24 000 taanlase treeningharjumusi. loe edasi
10 põhjust kodus treenimiseks TRENN: Ilm ja ajapuudus enam vabanduseks ei sobi - siit sulle 10 head põhjust kodus treenimiseks. loe edasi