Ma ei tea, kuidas on teiega, aga mina ei taha üle nelja tunni söömata olla, sest tühi kõht võrdub halva tujuga. Appi tulevad tervislikud snäkid, mis aitavad lõuna- või õhtusöögini ilusti vastu pidada. Kõige parem on muidugi, kui need pisikesed vahepalad ei anna palju kaloreid, kuid täidavad siiski kõhtu.

Tegin väikese uurimustöö ning leidsin 25 erinevat võimalust, kuidas vähem kui 100 kaloriga midagi maitsvat ja tervislikku hamba alla pista. Neid omavahel kombineerides saab 100-300 kaloriga veelgi toitvama toidukorra.

• 15 mandlit
• 1 klaas naturaalset apelisinimahla
• 1/2 väikest avokaadot
• 1 väike banaan
• 3 peotäit maitsestamata popkorni
• 14 india pähklit
• 1 taldrikutäis tomatisuppi
• 100 g maitsestamata jogurtit
• 20 g juustu
• 1 tuunikalakonserv omas mahlas
• 40 g kuivatatud õunu
• 1 apelsin
• 15 rohelist oliivi
• 1 keedetud muna
• 2 viilu näkileiba toorjuustuga
• 1 suur õun
• 90 g kidney-ube
• 1 pakk beebiporgandeid
• 1 väike taldrikutäis maasikaid
• 200 ml petti
• 2 riisigaletti kodujuustuga
• 1 pirn
• 1 klaas piima
• 90 g kanafileed
• 3-4 ruutu tumedat šokolaadi

Minu lemmikuteks on porgandid mandlitega ning näkileib toorjuustuga. Milliseid vahepalasid eelistavad teised Kaaluabi liikmed?

Heidi kirjutab Kaaluabis tervislikust toitumisest ja sportlikust eluviisist. Kui soovid tema kohta rohkem teada, külasta tema blogi aadressil http://heidi.tarkpea.ee.