Täis kõht, vähem kaloreid 17 Mai

KAAL: Loomulik ja tervislik kaalulangus seisneb selles, et kõht saab täis, kuigi söödud on harjumuspärasest vähem kaloreid. Nii tekib kaloripuudus, ilma et muutuksid väga näljaseks, samas suudad vastu panna ahvatlustele süüa kontrollimatult palju või ebatervislikult.


Arvamused

Blue-bell-flowers Bluebell
Need kaks lõiku on ju täiesti vastuolus: "Valikul tuleks eelistada toiduaineid, mis täidavad kõhtu ja hoiavad veresuhkru taseme ühtlaselt madala, mitte aga sööke, mis veresuhkru taseme järsult kõrgemale tõstavad ning peagi taas näljatunnet tekitavad." "Selle alusel saab väita, et näiteks kartul, riis, läätsed või pasta aitavad kõige paremini nälga eemal hoida. " Kartul, riis ja pasta esindavad just kiireid süsivesikuid ja löövad veresuhkru pauguga üles. Kui just tegemist ei ole basmati riisiga ja täisterapastaga, Kartul igatahes on tärklisesisalduse tõttu üks kiiremaid süsivesikuid.
Image daisy
oleks võinud ka kirjutada artikli, et sööge asju, kus on rohkem kiudaineid, et kõht kauem täis püsiks! kas siis selline tabel on kuskil olemas või mitte? eesti keeles seda igatahes ei leia, rootsi keelt ei valda ja inglise keeles otsides tuleb päringu "nutrition index" peale välja vaid firmade võrdlus, et kes toodab paremaid valmistooteid maailmas. palun kommenteerige!
Image daisy
ja kus see toitumisindeksite tabel siis on? link ja artikli allikas lähevad rootsikeelsele saidile, kus küll midagi üles ei leia...
Arvamuse avaldamiseks pead sisse logima!

Viimati foorumis

Viimased uudised

veel uudiseid

Värsket blogides

Kaaluabi Facebookis