Iga uue asja poole püüdlemisel on oluline seada reaalseid eesmärke. Mõtle, mida Sa tegelikult soovid. Näiteks kui soovid kaalus alla võtta, peaksid keskenduma oma soovkaalule. Kui palju sooviksid tegelikult kaaluda? Mõtle reaalselt ning püstita teostatavad eesmärgid, sest oma eesmärke on alati võimalik korrigeerida. Et oleks lihtsam, võid teele püstitada väiksemad ning kergemini saavutatavad vaheeesmärgid, mis ometi on kõik suunatud lõppeesmärgini jõudmiseks. Kui oled vaheeesmärgini jõudnud, kiida end ning tähista seda.