Kuidas säilitada sügise saabudes aktiivne eluviis? 02 Okt
HEIDI KIRJUTAB: Külm ilm, kõle tuul, pimedus, pikad tööpäevad – kes siis enam tahab trenni minna, eks? Kui aga kaalunumber ähvardab talve tulekul jälle rasva arvelt suurenema hakata, võiks sportimise peale ikkagi mõelda. Minu meelest on liikumine just praegu, mil enamik meist veedavad kogu päeva tööl, koolis, kodus või autos, eriti oluline. Lisaks sellele mõjub mõõdukas treening positiivselt mitte ainult meie füüsisele, vaid ka psüühilisele poolele – spordiga tegeledes oleme positiivsemad, stressivabad ja pakatame headest ideedest. Kuidas siis jääda sügise saabudes aktiivseks?
Arvamused
|
OP
Minu meelest on päris põnev ja väga hästi kaloreid kulutada aitav asi koos oma sõbra, kallima, kolleegi või lapsega ühine sulgpallitreening, peotantsutrenn, kasvõi bowlingus käimine (juhul kui suudate seal krõpsu ja jääteed mitte tellida...). Hea on sellepoolest, et saate teha seda koos ja see on fann-fann. Te ei pea raiskama eraldi aega iseenda jaoks, vaiid saate seda jagada enda lähedastega!!! Tublit ja toimekat treeninghooaega! |
Arvamuse avaldamiseks pead sisse logima!
Viimati foorumis
Viimased uudised
- Musta Reede kampaania 2023
- Noored mehed toituvad valesti
- Terve keha vajab tervislikku toitu ja liikumist
- Noorte meeste tervis on ohus
- Vähenda oma söögiisu
- Lõpeta selle toidu söömine
- Lihtsad soovitused kaalulanguseks
- Gluteeniprobleemid
- Vähene liikumine on ohtlikum kui ülekilod
- Suhkrupeedid võivad asendada verd
Värsket blogides
- petsake: 8 aastat juba Kaaluabis istunud :) Hea küll, kui ma pole seni suutnud ...
- anchey1: Selle nädala saak -600g. See naiste “raske” nädal ka selja taga nüüd. ...
- anchey1: Nii lihtne on terve nädala töö vastu taevast lasta. Kaal 76,9 ehk eelm ...
- anchey1: -400
- anchey1: +200g toitumine ja liikumine korras, lisaks jooga
