HEIDI KIRJUTAB: Eelmisel nädalal kirjutasin lähemalt, miks menüü planeerimine ja toidu ette tegemine võib tervislikult toitujale või kaalujälgijale kasuks tulla. Nüüd toon teieni neli sammu, kuidas mina selle protsessi enda jaoks kõige lihtsamaks muudan ja soovitan teilegi: