Kõnni end 7 kilo kergemaks 09 Apr

TRENN: Tervisliku kehakaalu saavutamiseks pole palju vaja. Piisab igapäevasest 30-minutilisest jalutuskäigust, millega kaotad 7 kilo ning vähendad südame-veresoonkonna haigustesse haigestumise riski poole võrra.


Arvamused

BH
Kindlasti on lõbus telefonikõne ajal kükke teha aga sellest sündiv kaalulangus on suhteliselt küsitava väärtusega. 5 kuu jooksul üle 500 km kepikõndi + samal perioodil 3 päeva iga nädal suurema intensiivsusega trenni andis lõpuks -2 kg. Kui need soovitused aitaks ei teaks ma Kaaluabi keskkonna olemasolust tänaseni.
Piglet mariaau
Eks kõige selle käimise ja trenni kõrvalt tuleb ka toitumist jälgida. Mina käin iga päev 12000 sammu ning lisaks 2-3 trenni nädalas, aga kui ikka söön, siis tuleb ka kaal juurde. Haiguste vältimiseks ja hea enesetunde tekitamiseks on kõndimine muidugi väga hea tegevus.
Kaart-paks Saaremaatramm
ma ei saa päris täpselt aru mis se seitse kilo siia puutub? kui ainult 7 saab siis ma ei hakka käima ....:-)
Image daisy
Ma siiralt pooldan ja usun sellesse käimisse - trennid on paljude jaoks alguses liiga suur ettevõtmine, aga päevas 30 min või 10 000 sammu teha pole ületamatu pingutus. sammuloendaja sain ka 14 EUR eest! marss rasvu põletama!
Arvamuse avaldamiseks pead sisse logima!

Viimati foorumis

Viimased uudised

veel uudiseid

Värsket blogides

Kaaluabi Facebookis