Kas, mida ja kui palju süüa pärast õhtust treeningut? 23 Okt
HEIDI KIRJUTAB: Minu käest on tihti küsitud, kas pärast õhtust treeningut on soovitav süüa. Kui jah, siis mida ja kui palju. Hilja õhtul trennist tulles võib nimelt söögiisu hoopis olematu olla ning vastu ööd söömine tundub paljude jaoks kuidagi vale. Samas tekitab segadust fakt, et pärast sporditegemist soovitatakse ikka midagi süüa. Mida siis teha?
Arvamused
|
Corny
Minu eesmärgiks on kaotada rasva....Kaalukaotus ei olegi nii oluline enam, kuna olen päris heas kaalus praegu. Kahjuks on aga kõhul ja reitel veel natuke pekki mida põletada. Teen 6x nädalas trnni kodus...kestvus 40-60min...Tegu on siis cardio trenniga(Insanity 60 days)...Tihtipeale jõuan trenni tegema hakata alles kell 21, seega lõpetan enne 22..Kas tõesti nii hilja on arukas süüa ära karbitäis kodujuustu et trenn mõjuks? Või aitab 1 keedumuna :D |
Arvamuse avaldamiseks pead sisse logima!
Viimati foorumis
Viimased uudised
- Musta Reede kampaania 2023
- Noored mehed toituvad valesti
- Terve keha vajab tervislikku toitu ja liikumist
- Noorte meeste tervis on ohus
- Vähenda oma söögiisu
- Lõpeta selle toidu söömine
- Lihtsad soovitused kaalulanguseks
- Gluteeniprobleemid
- Vähene liikumine on ohtlikum kui ülekilod
- Suhkrupeedid võivad asendada verd
Värsket blogides
- petsake: 8 aastat juba Kaaluabis istunud :) Hea küll, kui ma pole seni suutnud ...
- anchey1: Selle nädala saak -600g. See naiste “raske” nädal ka selja taga nüüd. ...
- anchey1: Nii lihtne on terve nädala töö vastu taevast lasta. Kaal 76,9 ehk eelm ...
- anchey1: -400
- anchey1: +200g toitumine ja liikumine korras, lisaks jooga
