Kahe kuuga paremasse vormi – START! 16 Jaan
HEIDI KIRJUTAB: Olen oma teekonnal tervislikuma ja sportlikuma mina poole õppinud nii mõndagi. Kõige paremini olen vist aru saanud sellest, et TRENN on maailma efektiivseim stressileevendaja, ning tänu aktiivsele eluviisile olen ma sõna otseses mõttes õnnelikum inimene.
Arvamused
|
kuunar001
wowwww... see plank!!! no tõepoolest!!! kuna ma põlve pärast ei saa kükitada, hüpata ega muid kõverduvaid väänduvaid harjutusi teha, siis mõtlesin, et proovin... suutsin seda teha vist mingi 10 sek-i ainult... hull värin lõi sisse ja jalad kadusid niuhtigi alt.. käed olex kannatanud kauem, aga jalad on mu nõrk koht!!! põlvele õnnex liiga selline harjutus ei tee...ühesõnaga super, et sellised tegemised siin liiguvad... see plank saab mu igapäevasesse trennigraafikusse... tnx, Heidi!!! |
|
KarinZ
Hei, Heidi! Sinu juttu lugedes tundub justkui oleksin selle ise kirjutanud - mul on sarnane olukord :) Trenni teen, aga kui ma ükskord ometi end söögi osas taltsutama ei hakka, siis tulemust ei tule! Minagi söön teadlikult ja tervislikult, kuid kaldun sageli liialdama, sest et "maitseb nii kuradi hästi". Jõudu ja edu! |
Arvamuse avaldamiseks pead sisse logima!
Viimati foorumis
Viimased uudised
- Musta Reede kampaania 2023
- Noored mehed toituvad valesti
- Terve keha vajab tervislikku toitu ja liikumist
- Noorte meeste tervis on ohus
- Vähenda oma söögiisu
- Lõpeta selle toidu söömine
- Lihtsad soovitused kaalulanguseks
- Gluteeniprobleemid
- Vähene liikumine on ohtlikum kui ülekilod
- Suhkrupeedid võivad asendada verd
Värsket blogides
- petsake: 8 aastat juba Kaaluabis istunud :) Hea küll, kui ma pole seni suutnud ...
- anchey1: Selle nädala saak -600g. See naiste “raske” nädal ka selja taga nüüd. ...
- anchey1: Nii lihtne on terve nädala töö vastu taevast lasta. Kaal 76,9 ehk eelm ...
- anchey1: -400
- anchey1: +200g toitumine ja liikumine korras, lisaks jooga
