TRENN: Trenn annab energiat, jõudu, tagab hea une ning on mõjub hästi seljale. Sa ennetad treenides haigusi ning muutud ilusamaks. Inimene, kes pole ammu treeninud, võib treeninguga alustades tekitada endale vigastusi. Trenniga harjumine võib kehal võtta aega kuni 3 kuud. Seepärast on oluline, et oleksid alguses ettevaatlik ning annad kehale aega harjumiseks. Liiga jõuliselt alustades võib ka lõpp olla sama kiire. Siit sulle 10 nõuannet treeninguga alustamiseks.