Kui soovid kaalus alla võtta, siis tee paljalt peegli ees einestamine enesele kohustuslikuks. Sellise nõuande andis ülekaalulistele brittidele Madonna, Stingi ja teiste kuulsuste personaalne treener Matt Roberts (pildil).

Rasvumine on muutunud Euroopas niivõrd teravaks probleemiks, et sellest räägitakse igapäevaselt televisioonis ning trükimeedias.

Meediaväljaanded jagavad üksteise võidu inimestele kaalulangetamiseks kasulikke soovitusi. Ühe sellise nimekirja salenemise nippidest pani kokku ajaleht Telegraph.

Miks alasti söömine kaalu langetab

Kõige veidrama nõuande kohaselt tuleb kaalujälgijatel hakata paljalt peegli ees sööma. Ekspertide hinnangul tekib inimesel nii süütunne oma niigi ebatäiusliku keha ees. Märkusena tuleb mainida, et paljad söömaajad võiksid jääda privaatseteks. Avalik alastus oleks teadlaste silmis veelgi efektiivsem, kuigi turismipiirkondades toimuv läheb selle väitega justkui vastuollu, sest päikeselistes rannabaarides süüakse endiselt isuga. Ühe lahendusena võiks need rannabaarid varustada peeglitega.

Teised kaalulangetamise nipid

Teised soovitused isu vähendamiseks olid ootuspärasemad: jooge enne einet klaasike külma vett, enne lõunat sööge suppi (soovitavalt juurvilja), kasutage söömisel lastenõusid, et eine tunduks suurem. Leidub rikkalikult ideid, kuidas kaalu langetada. Näiteks proovige tihedamalt hambaid pesta, sest hambapesu märgib meie aju jaoks einekorra lõppu. Psühholoogid soovitavad külmkapile kleepida pildi iseendast ülekaalulisuse perioodil, sest see pilt tuletab ennast ust avades alati meelde ja ehk jäetakse uks seetõttu mõnikord avamata. Kõige värskem soovitus soovitab igast söögikorrast teha fotojäädvustus ning tehtud pilte regulaarselt vaadata. Nii saate oma dieedist parema ettekujutuse.

Allikas: geniusbeauty.com