Noorte tüdrukute, tegelikult ka poiste, ülekaal tänapäeval pälvinud suuremat tähelepanu kui alakaalulisus. Ometigi on ka alakaalulisus väga levinud mureallikas.

Sageli on alakaalulistel inimestel raske suuremaid portsjoneid süüa. Seepärast peaks lisama oma päeva rohkem toidukordi ning toidus peaks olema vähem aedvilju. Aedviljad võtavad kõhus suure osa, kuid sisaldavad vähe kaloreid, ent kaalu tõstmiseks on vaja just kaloreid.

Enne kehakaalu tõstmiseks toitumise suurendamist peaks uurima välja alakaalu põhjuse. Tegemist võib olla ainevahetushaigusega, kõhu- või soolehaigusega või halvimal juhul olla raske haiguse sümptom. Kui kehakaal on haiglaslikult madal, peab alati uurima selle põhjust. Pärast põhjuse selgumist on võimalik dieediarstiga koostöös suurendada oma kehakaalu.

Allikas: netdoktor.se