Miks mõnel inimesel langeb kaal mitme kilo kaupa nädalas, samal ajal kui mõni teine ei saa ennast kohe mitte kuidagi õigele lainele seatud? Kas on olemas nn edukuse valem, mis mõnel meist on lihtsalt paremini käpas? Ma ei tea, kuid ma arvan, et järgnevad kolm P-tähte, ehk pealehakkamine, pühendumus ja positiivsus, aitavad kaalulangusele igal juhul kaasa.

1. Pealehakkamine

Julge pealehakkamine on pool võitu – seda teame me ju kõik! Inimesed, kes ütlevad iga päev, et „homme alustan“, ei saa kunagi oma töö vilju nautida. Esimene samm on igal juhul see otsustav samm.

2. Pühendumus

Pealehakkamisest kahjuks üksi ei piisa, sest kaalulangetamine on aeganõudev protsess. Kes oma tagumiku ühel päeval trenni minemiseks diivanilt püsti ajab ning tervislikult toitub, peab seda ka järgmised nädalad/kuud/aastad tegema, et soovitud tulemusi näha.

3. Positiivsus

Kaalualandamine pole kerge ülesanne. Et sellel teekonnal säilitada rõõmus meel, on vajalik positiivne ellusuhtumine. Samuti ei tasu igat tagasilööki liiga tõsiselt võtta, sest nii ei ole ju üldse võimalik elu nautida!

Kui neid punkte eraldi analüüsida, on võimalik ehk ka aru saada, millised on kellegi tugevad ja/või nõrgad küljed. Näiteks minu puhul on pühendumus see, millest jääb tihtipeale puudu. Ma lihtsalt ei ole piisavalt järjepidev, et mitu kuud järjest toidupäevikut pidada. Teie, kallid Kaaluabi liikmed, olete kindlasti palju tublimad!

Heidi kirjutab Kaaluabis tervislikust toitumisest ja sportlikust eluviisist. Kui soovid tema kohta rohkem teada, külasta tema blogi aadressil http://heidi.tarkpea.ee.