Unusta sisse tallatud metsarajad ning igavad asfaltteed. Kui soovid oma kalorikulutust suurendada, siis peaksid jooksma rohus või mõnel muul pehmel pinnal, näitab hiljutine uurimus.

Uuringu käigus lasti grupil inimestel joosta kuus minutit kolme erineva kiirusega asfaltil ja rohus. Tulemus näitas, et rohusele maale maandunud jooksja kulutas keskmiselt 5% rohkem energiat kui asfaltil joostes.

Uurijad jõudsid ka tulemusele, et kaloripõletus meetri kohta muutus kui kiirus tõusis ehk joostes oma tavalist ringi veidi kiiremini kulutad ka rohkem kaloreid.

Allikas: iform.se